Tabela
Método conhecido como calendário ou tabelinha. Consiste em suspender as relações sexuais no período fértil da mulher, através do controle dos dias do seu ciclo menstrual.
Para utilização deste método a mulher deve anotar pelo menos os seis últimos ciclos e a partir daí estimar o início de período fértil subtraindo 18 dias do comprimento do ciclo mais curto, e estimar o fim do período fértil subtraindo 11 dias do ciclo mais longo.
Exemplo:
Uma mulher que anotou seus ciclos durante seis meses.
O ciclo mais longo foi de 33 dias
O ciclo mais curto foi de 26 dias
Deve-se subtrair 18 do ciclo mais curto: 26-18= 8
Deve-se subtrair 11 do ciclo mais longo: 33-11= 22
Resultado: esta mulher deverá fazer abstinência no 8º ao 22º dia do ciclo.
Observações:
- Esse método só é válido para mulheres com ciclos regulares;
- Esse método tem chances de falha de 40 por 100 mulheres/ano.
Vantagens: Pode ser usado para evitar ou alcançar uma gravidez; não apresenta efeitos colaterais físicos; grátis; aumenta o conhecimento da mulher sobre o seu sistema reprodutivo; retorno imediato da fertilidade.
Desvantagens: Alta incidência de falha; difícil para algumas mulheres detectar o período fértil; não protege contra DST/AIDS.
Coito Interrompido
Neste método, o homem, ao pressentir a iminência da ejaculação, retira o pênis da vagina e ejacula fora desta, preferencialmente longe dos genitais femininos.
Método do muco cervical
Assim como no método da tabelinha, este também exige que a mulher não tenha relações no seu período fértil. Para detectar seu período fértil, a mulher precisa observar e reconhecer o tipo de secreção presente no colo do útero.
O muco cervical é uma secreção produzida pelo colo do útero, que umedece a vagina, e, às vezes, sai na calcinha. Ele varia de aparência em cada período do ciclo menstrual. Aprendendo essas diferenças, é possível saber qual é o período fértil.
Para examinar o muco, observa-se o que sai na calcinha ou apalpa-se a vulva. No entanto, como muitas mulheres têm pouca secreção, é mais seguro colocar o dedo na vagina, para em seguida, observar que tipo de secreção está presente.
Esse método é baseado na alteração térmica que o corpo apresenta quando ocorre a ovulação. A temperatura se eleva devido ao aumento do progesterona. Por ocasião da ovulação acontece uma ligeira queda na temperatura corpórea. em torno de 0,3° C e após há uma elevação de aproximadamente 0,5° C em relações às medidas basais (as da primeira fase do ciclo).
Esta permanecerá elevada até a próxima menstruação. O terceiro dia após a elevação da temperatura é considerado o fim do período fértil. A temperatura basal deve ser medida diariamente, antes da mulher se levantar pela manhã, com um termômetro.
Exemplo:
A partir do primeiro dia da menstruação, tomar a temperatura todos os dias antes de se levantar da cama, depois de 4 a 6 horas de sono, no mínimo;
A temperatura deve ser tomada sempre no mesmo local: na boca ou na vagina;
Anotar as temperaturas diariamente e construa um gráfico.
Observação:
Existem vários problemas comuns que alteram a temperatura corpórea e dificultam a confecção do gráfico, como: gripes, noites mal dormidas, necessidade de levantar freqüentemente à noite e outros.
Fontes:
Sociedade Brasileira de Reprodução Humana-SBRH
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